Powiem ci szerze ze na twoim miejscu zrobilbym E4 w takim wariancie : 1.silowy+sprint - high 2.sw -mid 3.obwody+cardio - mid 4.sw -mid 5.silowy+sprint - high 6.sw - low 7.off - low carbcycling w wersji zawartej w E4 i musi spopielic.
[...] okazało ze juz 'za bardzo' przypakowany (pierdzielenie). także mam w d opinie innych ale owszem, ćwicze dla dobrego wyglądu przede wszystkim (marzenie - sylwetka jak w MH), na drugim miejscu jest sprawność fizyczna. nie oznacza to jednak ze sięgnąłbym po koks kiedykolwiek oczywiście. ale tego i tak nie udowodnie więc musicie mi wierzyć na słowo
[...] do zabawy w bicepsy, tricepsy itd. A te tasmy gumowe sa wlasnie na metry kupowane i mozna je wykorzystywac do takich rzeczy, rowniez do "slamsow" i do sprintwo w miejscu Z pasmanterii bedzie za slaba i moze ci peknac, Clusters wlasnie tak jak piszesz, przerwa 10 sek, a ciezar mozesz nawet zwiekszac w seriach miedzy 80-90%max (co [...]
Venom ? Jak z jazdami, saidami itd ? Gorzej bedzie , jak go odstawisz i to jest najwiekszy problem.... Ja bym go juz odstawil na Twoim miejscu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-04 19:19:21
[...] slabo przy sporych nogach i klatce:/ Dzis jest inaczej:P 61cm w udzie,43cm w łapie nad wszystko proporcje Do:autora:Sylwetka dobra.Kazdy ma swoje priorytety,ale na twoim miejscu bardziej bym przyłożył sie do nadrobienia gory,bo nogi sa troszku nieproporcjonalnie za duze do reszty:P To jest tylko i wyłącznie moja opinia,zrobisz co [...]
Dzięki za odpowiedź. Niestety znam tylko ludzi, którzy na rekonstrukcję czekają :) Na Twoim miejscu poszukałbym tych osób w starszych wątkach o ACL i uderzył jakoś do nich. Ewentualnie, osobny wątek. Pozdrowienia.
[...] o efektach za 3 miesiące. Hmm... Ale rozchodzi mi się o coś innego. Mój znajomy twierdzi, że po zjedzeniu jakiś tam tabletek dostaje napadu energii i nie może usiedzieć w miejscu i ma ochotę na bieganie itp. Według Was jest to głupota? Aha i dlaczego podczas odchudzania nie można pić wody mineralnej gazowanej? Przecież dzięki temu, że jest [...]
Jutro początek a w sobote pierwsze starty ciesze się że będe mógł startować w miejscu gdzie robi sie świetne zawodytym razem skromną ekipą ale jak zawsze jedziemy walczyć!pozdrawiam!
W tym miejscu Cię muszę zmartwić, bo ja chyba ładnej i porządnej też nie spotkałem, trzeba się juz do tego przyzwyczaić A te ładne i porządne to już na pewno zajęte przez kolesi z furami za kilka baniek
[...] zgięcia stopy przy ucisku na brzusiec mięśnia. Też należy dodać, że zdrowe ścięgno raczej się nie zerwie - tutaj częściej nastąpi złamanie awulsyjne - tzn oderwanie kości w miejscu przyczepu ścięgna do niej. Jeżeli byłby zerwany to długo przed urazem czułbyś ból w okolicy achillesa i zerwanie było by nagłe z trzaskiem - często są tu wylewy [...]
[...] Rzeszowie :) Ja jestem z podkarpackiego, powiat krośnieński ale papiery złożyłem do Katowic i tam chcę pracować. marcin0000 - dermatolog (?) jest od tego. Jak w niewidocznym miejscu to na pewno nie będzie problemu. No chyba że jakiś wulgarny, to nie wiem. satanistov - Nie pisz Nie są w stanie tego sprawdzić. Pomóc taki fakt na pewno nie pomoże, [...]
Panowie zrobilem sobie strzala dzisiaj rano i trafilem w naczynko (nic specjalnego) ale przez ilka godzin zrobil mi sie w tym miejscu spory bolacy fioletowy obrzek. jesli ktos ma jakis sposob na taka dolegliwosc bede bardzo wdzieczny za szybka porade.
[...] ... kolega ma swierzynke i jakos inna jest moja tez byla inna http://www.sfd.pl/Primobolan_Depot_Schering-t456794.html primke apteczna to wole kupic na miejscu od kogos kto zwozi to od lat bo sa duzo wieksze szanse, ze nie wbija miny stalemu odbiorcy antek to najrozsadniejszy zakup efka jak kto lubi Zmieniony przez - [...]
[...] x 8 10kg + 1,5kg x 8 10kg + 1,5kg x 8 **KOMENTARZ** Cieszy lekki progres na klatce, mocniejsze rozpietki i ogolnie wieksza sila w wyciskaniach. Niestety biceps stoi w miejscu...od nastepnego tygodnia chyba wrzuce trica +klatka, a biceps bede robil z barkami. Bo Tricsila do przodu idzie , a biceps stoi w miejscu (mimo , ze obwody sie [...]
Ja na Twoim miejscu bym nie robil treningu, mozesz sobie go przelozyc na sobote, przeciez nic sie nie stanie. Miesien nie odbudowuje sie w ciagu 1h. Przypominam, ze gdy trenujesz wlokna miesni "niszcza sie" ( nie wime jak inaczej to nazwac), a po treningu dostarczajac odpowiednia ilosc bialka dostarczasz materialu regeneracyjnego, ktory [...]
[...] na moją sylwetkę zastanawiam się czy nie zacząć ćwiczyć na masę? Jeżeli tak to prosiłbym o polecenie jakiegoś planu treningowego (Do dyspozycji mam ławeczkę, sztangę, hantle, sztangielki, modlitewnik i dobry dobór ciężarów), a jak nie to kiedy? Moje wymiary Brzuch w najgrubszym miejscu : 83 Klata : 94 Bic (napiety ): 34 Oto zdjęcie: Pozdrawiam
imho powinienes jeśc narazie mniej i obserwować organizm, jak bedzie stalo w miejscu dodawaj kalorii, mleko i ten chleb na noc może zostać - przez te 20-30g węgli cie nie zaleje, ja tak jadam - łatwiej wchodzi, bo za twarogiem bądź co bądź nie przepadam Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-03 22:45:27
[...] 1. Harmonogram i przepisy zawodów nie ulegają zmianie (przybliżone godziny wagi i rozpoczęcia również) 2. Zgłoszenia są przyjmowana do 09.06.2009 r. Zgłoszenia na miejscu nie będą uwzględniane. 3. Waga bez GI. 4. Obowiązkowe zaświadczenie lekarskie od lekarza sportowego. Z tego, co wiem nie będzie możliwości zrobienia badania na [...]
Spam nr xx dzialu odzywki, suplementy pisac kto ***niety %-)
